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女子傷春!醫生建議:女性春天喝好三朵花!

時間:2025-04-02  |  瀏覽:51  |  來源:四川省衛生健康委員會

“女子傷春,男子悲秋”。春季,女性更容易出現肝郁氣滯、心情郁悶不舒的癥狀,飲食應以疏肝理氣、健脾養胃為主。避免食物辛辣、油膩、生冷食物,以免加重肝氣郁結。

推薦三種疏肝理氣茶

玫瑰花茶:取干玫瑰花5克,沸水沖泡,代茶飲用,有助于疏肝解郁。

茉莉花茶:取干茉莉花3-5 克,沸水沖泡,燜3-5分鐘后飲用,疏肝解郁、理氣止痛、健脾和胃。

佛手花茶:取干佛手花3-5克,沸水沖泡,燜5分鐘后飲用,疏肝理氣、和胃止痛、化痰止咳。

????此外,通過按摩穴位,也可以疏肝理氣、調節情緒。日常可以自我按摩肝俞穴、內關穴、合谷穴、氣海穴、關元穴、足三里穴等,可以健脾疏肝,增強正氣以防病。


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